他人と比べないで、過去の自分と比べよう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暑い日が続いてますね。そして、２０２２年もあと半分です。 暑さに負けずがんばりましょー！ ところで、皆さんは他人と比較する癖はあ …
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gainz gymでスクワットをマスターしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目の中でも基本的な種目スクワット。 皆さんはスクワット正しくできていますか？ うまく深くしゃがめない方、体幹が維持 …
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もう少しで懸垂１回達成！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性のお客様から意外と人気な種目、懸垂！ 女性も懸垂できたら、カッコイイと思うみたいです。 今もう少しででき …
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７月のトレーニング目標
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はそれぞれ目標を持ってトレーニングを頑張っています。 僕も明日から朝５：３０に起きて、トレーニングをす …
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gainz gymの公式LINEアカウント
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのご予約やご相談はお電話やメールにても受け付けていますが、 LINEでのご連絡をお勧めします。 お電話だとセッ …
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gainz gym式トレーニング方法
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんトレーニング種目をいろいろ取り入れすぎていませんか？ 初心者から中級者レベルの方は、極端にトレーニング種目を増やすより、 …
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gainz gymのお客様のドレス姿
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様が結婚式を５月末にしたので、そのご報告を兼ねてお客様から写真をいただきました。 真面目にトレーニングを …
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成長するために
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットで成功したり、筋肉を大きくするためには継続的な努力が必要です。 ほとんどの皆さんは「知ってるよ！」というと思います。 …
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今日はgainz gymはおやすみ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はgainz gymはおやすみです。 僕の引っ越しのためです。 皆さんありがとうございます。 住んでいた場所を変えるというこ …
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gainz gymで引き締まった背中に！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん、背中のトレーニングで一番に思いつく種目はなんですか？ 懸垂？ダンベルロー？ベントオーバーロー？ いろいろ種目がある中で、gainz gym一 …
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